A0003-세상사는 이야기

세상사는이야기

오늘의 이야기는

잘먹고,잘자고,잘싸고

이 3가지 매일 지키자

하긴,

살아보니 그러하더라

이 3가지(잘먹고,잘자고,잘싼다)는건 그만큼 근심걱정이 없다는 이야기와도

일맥상통한다고 보면 된다

잘먹는다는건

비싼음식., 호화로운 음식이 결코 아니다

모두들 아시겠지만 지금은 비만시대...

그렇다보니

소박한밥상. 가난한 밥상이 더 인기있기도 하다.

무엇을 먹든. 건강하게 잘 먹자..꼭꼭 씹고 소화도 잘시키고

두번째 잘자고 역시도 아주 중요하다

하루 8시간.재충전을 위한 시간으로 수면의 질을 높여야 건강한 삶인데

나이를 먹을수록, 특히 갱년기에는 

이 수면과의 싸움은.....크.........장난아니다

마지막 잘싸자 역시

배출을 못함으로 생기는 내몸안의 독소.......

첫번째 잘먹자에서...소박한밥상이 인기있다고 했듯이

식이섬유 많이든 음식 먹고 매일매일 배출 잘하는

그런 삶을 살자....

매일매일.....말이다,