다이어트일기 - 16일차 - 식단 및 몸무게

우와와와

밤사이 , 하루만에 1키로 빠짐 성공!!

아침10시에 족발 전날 먹다 남은거 야무지게 뼈까지 잘 발라먹고,

한번터진 식욕이라 요플레에 후루츠칵테일 잔뜩 넣어서 먹고

3시간후

이때 안먹으면 야식 먹게 될까봐

초코과자 오리온비쵸비 하나만 먹으려고 했는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한번 입에 들어가니....너무 맛있어서 앉은자리에서 3개나 먹고,

덥다고, 갈증난다고

집에서 직접 딸기잔뜩 넣어서 딸기라떼마심

 

그래서 결론은

1일1식 - 오케이

오후6시이후 금식- 이것도 오케이

운동 - 오케이...새벽에 공원한바퀴 돔 (ㅋㅋㅋㅋ 저질채력도 있지만 비가 후두둑,내려서~~??)

그리고 대변 오케이

나비는 노노놉!!

무엇보다 이 결과는

대변을 오랫만에 시~~원하게 본 덕이 있는것 같다~~!!

이번에도 왔다리갔다리~~

아임 몸무게는 고무줄 몸무게~ㅋㅋㅋㅋㅋ

7월9일에는 61.9

10일에는 63.5

그리고 오늘은 62.5

아악..제발 이넘의 63. 62선좀 제발 넘어보자~~~~여기서만 왔다리갔다리 하지말고 말이다.

사실 어제날자 목표는 59kg 였는데

ㅋㅋㅋㅋ 59키로는 무신.....매일 62,63에서 허덕이는데....

그리하여

오늘도 도전!! 간드아~~~~!!!