살이 안찔것 같은 과일칼로리 한번 알아보자~

일단 과일야채하면 우리가 살이 안찔것 같은 음식으로 기억.....

오늘은 과일의 칼로리를 한번 알아보는 시간을 갖는걸로~~ㅋ

과일의 종류는 무궁무진해서~~그 과일의 칼로리를 다 포스팅할수는 없쥐롱..

그리하여 가장 많이 보편적으로 우리가 먹는

과일위주로~~~

겨울의과일 1위 귤은 일단 1개기준 귤칼로리는39kcal

하지만 이또한 우리가 달랑 한개만 먹지는 않는다는 사실에 명심해야 한다. ㅋ~~~

 귤고 ㅏ비슷한 과일 오렌지칼로리는 100kcal(200g)

남녀노소 누구나 좋아하는 바나나 칼로리는 90kcal~~

쏙쏙 빼먹는 재미가 있는 포도 칼로리는 120kcal(1송이)

한트럭을 줘도 다먹게 되는 과일의 끝판왕 딸기 칼로리 30kcal (6개)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딸기를 달랑 6개를 먹지는 않는다는것이 큰 함정이다.

주로 제사음식이나 명절음식때 꼭 먹게되는 배 칼로리는 50kcal (3분의1)

달달하니 정말 맛있는 복숭아 칼로리는 40kcal (반쪽기준)

새콤달콤 여름에 정말 맛있는 자두칼로리는 60kcal (2개) ㅋㅋ 어떻게 2개만 먹누??

 고급과일이라 할수있는 키위칼로리는 100kcal (1개)

여름철의 대표과일 수박칼로리는 20kcal(잘라놓은거 작은거 한쪽기준) 250g은 50kcal

자몽칼로리는 100kcal

건강이나 다이어트하는 사람에게 인기많은 토마토,방울토마토칼로리는 50kcal(250g)

살구칼로리는 50kcal (150g기준)

파인애플 칼로리는 40kcal(1쪽)

참외칼로리는 74kcal(1개)

여자들에게 그렇게 좋다는 석류칼로리는 67kcal(100g)

레몬칼로리는 450kcal(100g)

대부분 키위와 자몽제외 모든 과일의 칼로리는 50kcal미만이라 할수있겠지만

정말 정확히 인지해야할부분은 g에 따라 다르기 때문에

절대로 함정에 빠져서는 안된다는 것이다. ㅋㅋㅋ