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다이어트일기 - 16일차 - 식단 및 몸무게 우와와와 밤사이 , 하루만에 1키로 빠짐 성공!! 아침10시에 족발 전날 먹다 남은거 야무지게 뼈까지 잘 발라먹고, 한번터진 식욕이라 요플레에 후루츠칵테일 잔뜩 넣어서 먹고 3시간후 이때 안먹으면 야식 먹게 될까봐 초코과자 오리온비쵸비 하나만 먹으려고 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 입에 들어가니....너무 맛있어서 앉은자리에서 3개나 먹고, 덥다고, 갈증난다고 집에서 직접 딸기잔뜩 넣어서 딸기라떼마심 그래서 결론은 1일1식 - 오케이 오후6시이후 금식- 이것도 오케이 운동 - 오케이...새벽에 공원한바퀴 돔 (ㅋㅋㅋㅋ 저질채력도 있지만 비가 후두둑,내려서~~??) 그리고 대변 오케이 나비는 노노놉!! 무엇보다 이 결과는 대변을 오랫만에 시~~원하게 본 덕이 있는것 같다~~!! 이번에도 왔다리갔다리~~ 아임 .. 2023. 7. 11.
다이어트일기 - 15일차 - 식단및 몸무게 뜨악..... 진짜 하룻밤만의 꿈이었구나... 일명 일장춘몽.... ㅋ~ 이건 분명 나의 문제가 아니라...체중계가 날 희롱하는게 맞음 나름 위장을 편히 비워주고 휴식해준다고 간헐적으로 먹었는데 올라도 조금이 아닌.....원상복귀... 불과 하루전 몸무게는 61.9 자고나니 63.5 에라잇~~!! 다이어트 15일간 주욱보니 계속 뭐...오늘 나온 몸무게 63.5랑은 절대 이별하기 싫어하는 데이터분석.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제는 이혼할때가 되었는데.... 숫자...는 그냥 숫자가 아닌지라 어제는 신났지만 , 오늘은..별로..안신난다..ㅋㅋㅋ 어제...61.9 찍었으니 오늘아침엔 60 딱 찍었으면 진짜....세상이 아름다워요...해줬을텐데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘부터..다시 노력해보자.. 화이팅! 2023. 7. 10.
다이어트일기 - 14일차 - 식단 및 몸무게 뭐지뭐지>> 소리가 절로나온 새벽 우왕... 이거 실화임??? 아침 10시에 작은아들하고 앉아서 추어탕에 밥한그릇 말아먹고 옥수수치즈콘 먹고, 비쵸비과자 2개먹고. 아이스크림도 먹고. 요플레 먹고 . 운동은 1도 안했는데 전날보다 1키로가 빠졌다고???? ㅋㅋㅋ 며칠동안 못본 대변을 봐서 그랑가???라고 하기엔....... 뭔가...해답이 보이기도 하고.... 암튼 지금은 주말이라..다이어트불가이니(아들둘이 있어서... 오늘저녁도 이미 보쌈족발 예약중..ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 월요일부터는.. 해답인가??하는 부분에 좀더 집중해보는걸로~~~ ㅋㅋㅋㅋ 그리고 오늘새벽에는 강아지델꼬 700m 트랙한바퀴도 돌아다능~~ 한바퀴밖에 안돌았지만 여름 끕끕한 더위와 째깐한 강아지 안걸어서 안고 댕기느라 땀이~~ 땀이~~ ㅋㅋ.. 2023. 7. 9.
다이어트일기 - 13일차 - 식단 및 몸무게 ㅋㅋㅋㅋ 매일매일은 힘들었어..... 오호.,... 김치찌개랑 밥하고 이빠이 먹고... 초코과자(오리온비초비) 앉은자리에서 2개나 먹고 아이스크림 1개 먹고 요플레에 바나나 넣어서 먹고 그랬는데 살이 안찌고 오히려 빠짐.... 이런날은 마치 계탄날같다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2023. 7. 9.
다이어트일기 - 12일차 - 식단 및 몸무게 오홋.. 이거뭐야??? 밥을 이빠이~~ 배터지게 먹었고 운동도 1도 안하고, 대변도 안봤는데 살이 빠졌다고?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이상황이면 이거,.....저울을 의심해봐야하는것인가?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 신경쓰고 운동하고, 덜먹으면 더 찌게 나오고 에라 모르겠다 하면 덜 나오는 몸무게냐고...ㅋㅋㅋ 2023. 7. 7.
다이어트일기 - 11일차-식단및 몸무게 몬살겠다,,,증말로 남들은...2주만에 8키로를 감량했네~~ 못해도 5키로는 감량했네..이러는데 이건...뭐... 난, 다이어트 시작보다 더 찌고있으니....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최고치 63.6찍었다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이것이야말로 아무나 할수없는일이라고 쓰고 에라잇..이라고 읽으면 된다. 아니., 식단먹은거 보면 별로 먹은것도 없구먼...... 다이어트 벌써 시작한지 11일차로 10일이나 넘었건만 지금까지의 결론은. 암튼...몬살겠다. ㅋㅋ 2023. 7. 6.
다이어트일기 - 10일차 - 식단 및 몸무게 와아... 어제는 진짜.... 공원 700m 단 두 트랙밖에 돌지않았는데 (어지러워서 돌수가 없었다) 온몸이 머리부터 발끝까지 누가 몽둥이로 때린것처럼 전신근육통으로 고생을 했다 ㅋㅋ 그바람에....식욕폭발 몸무게는 전날 16시간 간헐적단식 + 1일1식 으로 빠진 몸무게를 더 업해서.....ㅋㅋㅋㅋ 백날 죽어라 운동을 하면 모하누??ㅋㅋㅋㅋ란 답이 보이는데... 설마 그 답이 나만 보이는건 아니겠지?? ㅋㅋㅋㅋ 2023. 7. 5.
다이어트일기 - 8일차 - 식단과 몸무게 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들에게 이정도는 정말 아무것도 아니지만 평소 안움직이던 조아조아는 걷다다 쥭을듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 뭐 굶으니까....(간헐적단식) 몸무게가 내려가긴 하다만 먹으면 다시 원상복귀 + 몸무게 더 나감 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 지난주 반복도 아니고....... 불과 작년만해도 마음만 먹으면 일주일안에 3키로 4키로 감량은 껌이었는데... 대체..이게 머선129~~~ㅜ...ㅜ... 2023. 7. 4.
다이어트 - 7일차 - 식단과 몸무게 지난 7일동안 살뺀다고 나름 죽어라 고생했지만 무슨 데칼코마니처럼...다시 원점!! 7월1일에는 고양시 덕양구 능곡에 있는 지도공원에서 무려 5바퀴나 도는 격한(??)운동도 했건만 ㅜ...ㅜ... 공원이 정말 잘되어있는 지도공원 오랫만에 이쪽으로도 와봤네... 그리고 그사이 고양시민 다치지 말라고 계단에도 보호조치했음 (이름은 모르겠다..ㅋㅋ) 지도공원은 금연공원 지도공연은 덕양구에서 좀 큰편에 속하는 공원, 그리고 지도공원 안내도 숨턱턱 막혀오는 오르막구간 ㅋㅋㅋ 여기만오르면 당장 러닝이고 뭐고 다 때려치고 집에 가고싶다는 생각뿐 지도공원은 현재 요부분만 바닥공사중 새벽에는 정말 많은 할머니할아버지 장사꾼들 많음 ㅋㅋㅋ 운동도 열심히 하시고 (시간은 새벽 6시) 그래도 내리막길 있어서 이때에는 할만함... 2023. 7. 3.
다이어트일기 - 6일차 - 식단과 몸무게 푸하하하하 난, 과연 일주일동안 뭐한거지??? 결론부터 말하면 다이어트6일차...살 더찜이거나 몸무게 똑같음 되시겠다. 63.4에서 63.5 오늘 새벽 찍었으니까 더 쪘다고 하기엔..좀 거시기한..ㅋㅋㅋ 아니 이렇게 운동 내딴에는 빡세게 하고, 진짜 배고픈데도 참아가고....이런데도 똑같다면....진짜 운동안하고 그냥 먹던대로 먹었으면 그냥 70kg 넘는다는 소리 아닌가??하고 생각해보니 갑자기 소오오오름..... 관리하는데에도 이정도라고????? 진짜 다이 Die....살이 죽던지. 내가 죽던지???인건 아니지?? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 일주일치 한꺼번에 보고있노라니 첫번째 드는 생각은..이거 진짜.....호르몬의 영향으로 살이 찌는게 맞는가? 하는 생각이고 두번째는....그렇다면 오늘부터는...방법을 달리.. 2023. 7. 2.
다이어트일기 - 5일차 - 식단과 몸무게 크..... 다이어트 5일차에는 존망... 식욕이 폭발했다 그래서 열심히 (??) 먹음.ㅋㅋ 어제까지만 해도 62.3이라서 오늘아침이면 분명 61단위로 내려갈거라 아침에 티스토리 블로그하면서 다짐했건만...... 식욕폭발...그리고 그걸 거부안하고 받아들임..ㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에... 다시 몸무게 업.... 그나마 다행인게 오늘새벽에도 갑자기 컵라면이 급땡~~~ 거의 먹기직전 일보에.... 몸무게를 쟀다가 다시 찐 몸무게에 각성하고. 컵라면 노우... ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 나같은 사람은 매일매일..하루에도 여러번 몸무게를 재야한다 자꾸..내가 살찐걸 잊어버리니 말이다. 더군다나 오늘은 토요일. 내일은 일요일 아들들있어서 또 맘껏 먹을텐데...몬살겠다.ㅋㅋㅋ 2023. 7. 1.
다이어트일기 - 4일차 - 식단과 몸무게 크..... 진짜 왜이리 힘든거냐구~~~~ 대박이다 진짜... 다이어트 4일차 2023년 6월29일 목요일에는 새벽3시에 박카스 1병 마셔주고~~~ 오전 11시에 강아지와 함께 삶은고구마 1개 가지고 나눠먹고 아들이 사온 케이준비프스낵랩 전자렌지에 뎁혀먹었는데도 신기하게도 배 안고픔 ㅋㅋㅋ 그러다 오후3시에 새콩달콩음료 1팩 마셔주고 진짜 배가 안고프네..했는데 오후6시 넘어가면서 배고파 뒤지는줄..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 그냥 쌩으로 굶고 잘 자고일어났더니 드뎌 다이어트 4일만에 1키로 감량에 성공했다. 와.... 이렇게나 고생했는데...꼴랑 1키로라니..하다가도 얼마만에 보는 감량인지...ㅋㅋ 그렇지..... 63.2kg로 다이어트 시작해서 62.3kg 된건데 아래보면 몸무게 경고에서 건강으로 글자가 바.. 2023. 6. 30.
다이어트일기 - 3일차 - 식단과몸무게 허얼,.뭐지?? 이 시츄에이션은??? 자..보자...왜그런지... 어제가 다이어트 시작한지 4일차 지금 다이어트 몸무게 기록중 제일 적게나감.... 그런데..말입니다 어제 먹은거 장난아니었음 왠고하니 좌측 다이어트몸무게 기록일지를 보면 요일을 적은것이 그 이유 조아조아가 아들이 쉬는날이면 너무도 잘먹는다는것 어제는 평일인데 큰아들이 쿠팡플레이시리즈 맨시티 축구티켓팅을 하기위해 연차를 써서..집에 있게 되었다 보면 아들 자고있으니 배고파서 오전6시에 박카스 1병마셨고 아들일어나서 둘이서 밥차려서 거하게...배터지도록 먹고 입이 심심하니 아들도 있으니 당분가득한 딸기라떼 직접 만들어서 낮1시에 마셔주고 뭐먹자니까 아들이 별로 생각없다길래 난 , 아들이 사다준 바나나우유를 낮 3시에 마시고 저녁먹는시간 오후6.. 2023. 6. 29.

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