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♥Food207

많은 사람들이 좋아하는 - 면 칼로리 알아봅시다~ 지난번시간에는 커피칼로리에 알아봤다면 오늘은 면 칼로리를 알아보러 가즈아~~~ 밀가루는 건강상에도 아주 안좋은 식품으로 알려져 모두들 알고있지만 어디 입맛은.........그걸 따를소냐~~ㅋㅋㅋㅋ 그리하여 우리가 자주 먹고, 많은 사람들이 좋아하는 음식중 하나가 면요리가 아닐까 싶다. ㅋㅋ 역쉬...라면은 라면~~~ 라면1개 칼로리가 대충 500kcal가 된다 아침.점심.저녁 3끼를 다 라면으로 먹으면 1.500밖에 안되지만 문제는 라면1개에 계란넣고(570kcal) 끓여서 밥(300kcal) 말아먹으면~~ 띠용~~~될판이다. ㅋㅋㅋㅋ 질리지않은 영원한 맛 짜장면 칼로리는 870kcal~~ㅋㅋ 인기도 으뜸, 칼로리도 으뜸일세~~ 아, 그러고보니 라면+계란+밥한공기 = 짜장면1그릇과 맞먹는 칼로리가 나온당.. 2020. 7. 17.
감종류에따라 달라지는 칼로리를 알아보자~~ 지난번에는 과일에 대한 칼로리를 알아봤는데 이번에 따로 감에 대해서 칼로리를 알아보는이유는 별5개.....꼭!!꼭!!집중해야하기 때문이다.ㅋㅋㅋㅋ 조아조아는 감은 다 같은 감인줄 알았더랬다. 하지만 먹기편해서 엄청 먹어댔던 말린감에대해 알고나서는 완전 띠로리~~~~~ㅋ 일반적으로 감 홍시는 66kcal 그런데 쫀득쫀득 정말 맛있게 말린감 감말랭이 칼로리는 239kcal 곶감칼로리도 만만치않게 237kcal가 된다. 이말은 뭔말이냐~~~ 과일(감)을 말리면 그 칼로리가 무려 4배이상 된다는것~~~~ 뜨악~~~~~~~ 이것도 모르고, 평소 감 홍시는 1개정도 먹었다면 감말랭이는 앉은자리에서 완전 뽕빨내듯이 몇봉다리씩 진짜~~엄청 먹었었는데~~~~~ㅜ....ㅜ........... 이렇게 먹기편하고 달콤한 유혹.. 2020. 7. 15.
오늘 날자로 쌀음료 아침햇살이 단종된다는 소문이~~ ㅋ~~~ 세상살면서 휙휙~사라지는게 한둘이 아닌데 왠지 이음료는 추억을 하고싶어서 일부러 동네슈퍼에서 사왔네요~~~~ ㅋㅋㅋㅋ 정성갸륵 조아조아~~~ 20여년전에 웅진에서 세계최초로 나왔던 쌀음료 인터넷기사보니까 내일날자 2020년 7월15일 단종된다카네요~~~~~ (어떤이는 아니라는 사람도 있으니~~~~100% 맞는지 아닌지는......더 지나봐야 알듯~~~ 뭔말인지 아시겠죠~~~~~) 우리아이들 어렸을때 왠지 건강에 좋을것같아서 많이 사서 먹였는데~~~ㅋㅋ 세상살면서 우리는 정말 많은것들이 변하고, 사라지고, 다시 생기고~~~~를 반복하는 세상속에 살고있다. 낡아서 사라지는것들에는 몇십년만에 가보면 추억이 있던 건물이 사라져서 삐까번쩍한 신축건물이 들어서있기도 하고 법이 바뀌어서는 한때 하루에 에어간.. 2020. 7. 15.
살이 안찔것 같은 과일칼로리 한번 알아보자~ 일단 과일야채하면 우리가 살이 안찔것 같은 음식으로 기억..... 오늘은 과일의 칼로리를 한번 알아보는 시간을 갖는걸로~~ㅋ 과일의 종류는 무궁무진해서~~그 과일의 칼로리를 다 포스팅할수는 없쥐롱.. 그리하여 가장 많이 보편적으로 우리가 먹는 과일위주로~~~ 겨울의과일 1위 귤은 일단 1개기준 귤칼로리는39kcal 하지만 이또한 우리가 달랑 한개만 먹지는 않는다는 사실에 명심해야 한다. ㅋ~~~ 귤고 ㅏ비슷한 과일 오렌지칼로리는 100kcal(200g) 남녀노소 누구나 좋아하는 바나나 칼로리는 90kcal~~ 쏙쏙 빼먹는 재미가 있는 포도 칼로리는 120kcal(1송이) 한트럭을 줘도 다먹게 되는 과일의 끝판왕 딸기 칼로리 30kcal (6개) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딸기를 달랑 6개를 먹지는 않는다는것이 큰 함정.. 2020. 7. 14.
우리가 자주 마시는 커피칼로리를 알아보자~~~ 우리가 무심코 많이 마셔댔던 커피종류 칼로리를 한번 알아봅세당~~~ㅋㅋ 결론부터 말하자면 무심코 마셨다가 발등찍히게 된 대표적인 음식이라는게 조아조아의 개인적인 생각!! ㅋ 일단, 조아조아가 포스팅하는 칼로리표는 대충~~이정도 된다 로만 아시면 됩니데이~~~~~~ 자, 커피종류의 칼로리를 한번 보면 흔히 가정에서, 사무실에서 마시는 커피믹스 칼로리는 50kcal 여름에 시원한 아이스 아메리카노칼로리는 시럽하나도 안넣었을경우 5kcal 내가 무자게 좋아하는 캬라멜마끼야또 칼로리는 241kcal....헐.....대박 카페라떼 칼로리는 160kcal정도~ 바닐라라떼 칼로리는 85kcal로 나와있는것을 보니 보통 라떼종류의 칼로리는 80~200사이의 칼로리가 되지 않을까 싶다. 그리고 밥 3분의2 = 라떼다 생.. 2020. 7. 11.
1일(성인)권장섭취량-여자2100Kcal ㅋ~~~칼로리 계산해가면서 먹는거 별로라 했는데 그놈의 3kg빼는게 하늘의 별따기보다 더 어려우니 이젠 더이상 안될것 같아서 칼로리 계산도 생각해가면서 다이어트 하는걸로~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단, 1일 성인 권장섭취량을 보면 남자는 2.600, 여자는 2.100이니까 걍 조아조아는 2.000으로 기억하는걸로~ㅋㅋ 일단 대충 만들어본...내가 자주 먹고, 좋아하는 음식들의 칼로리표~~~~ (100%정확한 칼로리표 아님돠~~~~100g당 이렇게 표기들도 많이들 해났던데 아닌말로, 먹을때마다 일일히 몇g인지 잴수도 없고 과일이나 와플.부침개도 째깐한크기부터~이따만한 크기들로 다 다르기 때문에 대~~충 , 이렇구나를 알아보게끔만 내나름대로 적어본것임돠~~~ 뭔말인지 아시겠쥬?) . 일단 제일 첫번째로 집에있으면 믹스.. 2020. 7. 10.
상상그이상의 맛-닭요리 모음 소고기.돼지고기처럼 닭고기도 어떻게 요리하느냐에 따라 상상그이상의 맛을 낼수있는 음식중 하나이다. 째깐한 닭한테 어떻게 여러가지 이런맛을 내는지~~ㅋㅋ 항상 고맙닭~~~~ 정말 고맙닭~~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 당장 오늘 초복날에는 없어서 못먹는 삼계탕부터 시작해~ 저녁반찬이나 술안주로 최고인 닭볶음탕~~~ 새콤,달콤한 맛이 일품인 닭초무침~~(닭을 삶아서 찢은후 야채와 식초,설탕으로 조물락조물락~) 그리고 춘천닭갈비는~~이미 너무 유명~~~ (ㅋ 우리 큰아들 군입대에도 춘천에서 닭갈비먹여서 들여보냈었다) 매년 행사도 크게하는것 같은데 올해는 코로나때문에 취소인가? 연기된건가??로 알고있다. 그리고 아이들이 환장하게 좋아하는 닭꼬치~~~ (여행지에가면 이닭꼬치가 최고 인기1순위이다-ㅋㅋ 그런거보면 나도 닭꼬치 장.. 2020. 7. 9.
축하해요~~축하해요~~케이크 우리가 살면서 케이크 먹는날만 매일매일 있었으면 하는 이유는 그만큼 매일매일 좋은일들만 생긴다는것이겠지~ㅋㅋ 생일이거나~ 승진했거나, 합격했거나, 수상을 했거나~~~~ 늘 이렇게 기쁜날, 행복한날에는 우린 늘 케이크와 함께한다. 늘 이야기하지만 음식을 만드는 쉐프들은 우리 생활에서 정말 없어서는 안될 직업이다. 정말 대단하다...대단해~~~~ 미처 사진상에 다 넣지못한 케이크종류만 해도~어마어마할정도니 말이다. ㅋ~이건 음식이 아니라 때론 예술이다 예술~~ 제빵기술만 하나 배워서 자기가 사는 동네에 빵집하나 열면 먹고살수있을것같지만 현실은..... 뭐든 가게들이 많아도 너무 많은게 현실~~~~ 내생애에 먹어본 케이크의 종류는 어마어마하지만 내머리속에 콕~~~안떠나는, 아니 1위케이크는 바로바로 원숭이케이.. 2020. 7. 8.
훌륭한 맛의 레전드 피자(Pizza) 피자하면 치킨하고 빼놓을수없는 음식의 절대강자!!라 할수있겠다. ㅋㅋ설마 조아조아만 그런거 아니쥬?? 어찌보면 단순히 밀가루반죽위에 토마토소스를 깔고 양파나 치즈,소시지,고기,옥수수등의 재료들을 얹어 구어낸것뿐인데~~~~ 피자의 맛은 시간이 지나고 세월이 흐를수록 점점더 훌륭한 맛이 되는건 분명 요리를 연구하는 쉐프들이 덕이겠쥐~~ㅋ 지난번에는 치킨에 대해 말했듯이 피자또한 미스터피자,도미노피자부터 시작해 피자에땅,본피자,반올림피자샵.피자스쿨,뽕뜨락피자,피자에땅,피자마루등등등 피자브랜드 또한 그 숫자가 어마어마하다 어디 그뿐이랴 피자의 종류도 보면 콤비네이션피자부터 시작해 새우말이피자.불고기피자,치즈피자,야채피자,시금치피자,페퍼로니피자.하안이완피자 파인애플피자.불갈비피자.포테이토피자.베이컨피자, 핫피자,.. 2020. 7. 5.
정말 끊을수 없는 맛 - 면류 사람들에게 건강학적으로 치명적이라는 하얀색음식 즉 밀가루, 설탕,소금 ~이 3가지만 멀리해도 고혈압이나 당뇨등을 미리미리 예방할수있다카는데 우예~~그게 그리 쉬운일이 아니다 아이가~~~ 일단,면류 사진을 보면 냉면,칼국수,울면,소바,우동,짜장면,라면,스파게티~~~~ 이외에도 쫄면, 콩국수.잔치국수등 면요리는 무궁무진하다. 일단 첫번째로 냉면을 살펴보면 냉면종류로는 비빔냉면,물냉면,회냉면,열무냉면,~등 그 어느하나 맛없는게 없다 아이가...ㅋ 칼국수도 정말 잘하는집가면 배가 터져싸도~또 먹고싶은게 칼국수 아이가~ 으디~그기서 끝나나? 칼국수 다 먹고 야채넣고 밥 비벼묵으면 완전 죽이제~~ㅋㅋ 일본음식 , 여름에 입맛없을때 생각나는 특유의 소바는 우떻고~~~~ 그리고 비오는날에는 무조건 우동이 생각나제~우동.. 2020. 7. 4.
바나나모양의 바나나초코빵~~~ 이번에도 아들이 잔뜩 먹거리를 사왔는데 가장 눈에 띄는건 바로 오븐에 구웠다는 바나나빵~~되시겄다. 가장 눈에 띈이유는 빵하나만으로도 동심으로 돌아갔기 때문이라고나 할까? ㅋㅋㅋㅋㅋ 바나나는 정말 시대불문 , 남녀노소 누구나 좋아하는것 같다 이렇게 단지, 바나나모양을 닮은 바나나빵에 열광하는것 보면~~~ 설마, 우리집만 그런건 아지겠쥬?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 누가뭐라든간에 우린 이빵에 열광했다는 사실.. ㅋㅋㅋ 바나나모양 빵위에 반은 초코가득......그리고 바나나우유~~ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸지에 우리집은 바나나천국~~~~~이 되어버렸쥐롱 그리고 이렇게 먹거리를 잔뜩사왔으니 난 주방에서 퇴근~~~(저녁없음!!) ㅋㅋㅋㅋ 역시나 우리집은 오늘도 달달하게 마무의리~~~ . 조아조아 티스토리블로그에 놀러오신.. 2020. 7. 3.
부드러운 식감의 최강자 스시(sushi)모음~ 일식하면 일단 가장 먼저 떠오르는게 회, 그리고 스시(초밥)~~ 일단 개인적으로는 술한잔과 먹기 되는건 회~ 그리고 식사대용이나 간식~ㅋㅋ 으로 엄청 좋아하는 건 바로 스시~~~~되겠슴돠~ 스시집 종류에는 정통스시초밥을 하는 곳부터 시작해 가성비를 최우선으로 따지는 스시집, 맘껏 많은 스시를 먹을수있게 만든 스시부페 그리고 도쿄식요리를 칭하는 에도마에식 정통식을 고집하는집등 스시주인장에 따라 각각 스시집 종류도 여러개가 된다. 고슬고슬한 밥위에 얹어지는 스시의 종류로는 등푸른생선인(히카리모노) - 전어, 삼치, 고등어 등이 올라가기도 하고 흰살생선인(시로미) - 광어, 도미 , 농어등이 올라가는 집도 있고 고급어종(아카미) 인 - 연어,참치, 방어등이 올라가는 경우도 있다. 그리고 새우나 장어, 문어, .. 2020. 6. 29.
행복한날에는 온가족 모여 족발파뤼~ 오늘은 행복한날~~~ㅋㅋ 족발 콜~~~ 한달에 한번꼴로 거의 매번 내가 족발을 시키는데 보통은 중반경~~~ 이번 6월달에는 아들들 둘이 매일매일 햄버거와 피자,치킨,까까등을 계속해서 쉬지않고 사오는바람에 계속 내가 살 기회를 밀리고 밀리다가 이번에 가까스로(?) 6월이 거의 끝나가는 오늘에서야 먹게 되었다. 크~~~ 돈내는것도 힘들데이~~~이자식들이 돈쓸 기회를 안줘~~~ㅋㅋ 큰아들 낮잠자고 일어나는 시간에 맞춰 전화로 주문한 화정에 있는 족발집~~~~ 작은아들도 오늘 마침 집콕~~~~ 배달아저씨 도착해서 작은아들이 비닐벗겨내는 셋팅 다 끝내니까 큰아들이 낮잠에서 벌떡....타이밍들 착착착착~~쥑인다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아, 그러고보니 배달음식하니까 생각나는건데 필리핀에서는 배달음식을 주문했다가 배달취소시에는.. 2020. 6. 28.

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